Los ingredientes que no debes echar a la ensalada para que sea saludable de verdad

Las ensaladas son una de las comidas más recurridas durante el verano. Frescas, ligeras y en principio, saludables. Dan sensación de saciedad y nos ayudan a comer menos pero, no siempre son una buena alternativa si lo que estamos buscando es mantener la línea.
En muchas ocasiones incorporamos ingredientes cargados de calorías y con muy poco valor nutricional. Si queremos que resulten ligeras y saludables, entre sus ingredientes no todo vale. Esto es lo que no deberías incorporar en tu ensaladas si lo que buscas es un plato sano y nutritivo.